Привет! Если вы тренируетесь в зале, в кардиозоне или просто бегаете по утрам, то должны знать о том, что существует такая опасность, влияющая не только на процесс тренинга, но и на здоровье и жизнедеятельность, как перетренированность. Однако, как правило, большая часть людей узнает о перетренированности, уже когда она наступила. Поэтому чтобы избежать ее наступления, рассмотрим 5 основных признаков, помогающих не допустить ее развития.
