Сообщения

Сообщения за Октябрь, 2017

Тренировка для похудения для начинающих

Изображение
Привет! Как по-вашему должна выглядеть тренировка для похудения для начинающих? Многим покажется, что в ней должно быть много всяких разных упражнений. Это даст такое преимущество как обильное и быстрое похудение. На самом деле, все намного проще.

Кардиотренировка: сколько раз в день можно заниматься?

Изображение
Привет, Друзья! Как вам кажется, можно ли заниматься кардиотренингом несколько раз в день? Например, силовыми рекомендуется не то чтобы раз в день, а даже раз в 2-3 дня заниматься. Тем не менее кардиотренировки не истощают так сильно организм, как силовые. Поэтому, я считаю, что хотя бы 2 раза в день ими можно заниматься. Однако нельзя при этом забывать об опасности перетренированности. Поэтому рассмотрим все условия многоразового кардиотренинга каждый день.