Эффективный фитнес: упражнения должны помогать в повседневности

 Привет! Фитнес может стать эффективным, если он будет приносить прямую пользу вашему
организму. Это значит, что упражнения нужно подбирать таким образом, чтобы они развивали такие качества тела, которые напрямую бы пригодились для того или иного образа жизни. Сделать это, можно только следуя определенным принципам.

Способы быстрого похудения: 5 правил в тренажерном зале

Привет! Существует множество способов быстрого похудения. Однако не все они так эффективны, как те, которые практикуются в тренажерном зале. Процесс похудения всегда основан на больших сиюминутных и долговременных затратах калорий. И только тренировки в сочетании с правильным питанием позволяют выжать из программы максимум.