Как восстановить суставы – упражнения на основе тряски

Привет! Есть множество способов и методик восстановления суставов. Однако все давно забыли, а может, и просто не знали, что обычная тряска способствует улучшению микроциркуляции тканей и их скорейшему восстановлению. Рассказываю об это далее.

Вреден ли бодибилдинг

Привет! Есть мнение, что бодибилдинг вреден для здоровья. И если посмотреть на многих экс-чемпионов, то становится понятным, откуда возникает такая мысль. Однако не стоит забывать, что уровень нагрузок и антропометрия у них просто космические, то есть не достижимые простому смертному. Сам же железный спорт при правильном подходе органичен и способен даже продлять активное долголетие и укреплять здоровье.

Как улучшить осанку – ходьба спиной назад!

Здравствуйте! Пожалуй, нет такого человека, который был бы не равнодушен к тематике сутулости. Что только не предпринимают люди, чтобы улучшить осанку. Однако есть очень простой и быстродействующий способ – это ходьба спиной назад. Об этом рассказываю далее.