Женский фитнес: нужно ли женщинам употреблять креатин?

 Привет! Нужно ли принимать креатин женщинам? Обычно эту пищевую добавку используют бодиблдеры для максимального набора мышечной массы и повышения результатов в базовых упражнениях. По этой причине можно сказать, что женщины как огня боятся подобных продуктов спортпита.

Кофеин: польза или вред от его приема в спортивных целях?

  Привет! Задумывались ли вы, уважаемые спортсмены, о том, на пользу или вред идет прием кофеинсодержащих добавок? Нельзя сказать однозначно да или нет. Не буду рассматривать его сложную структуру и химические свойства, а постараюсь сразу перейти к сути вопроса.

Кардиотренировки и главные помощники в сжигании жира

 Привет! В деле сжигания жира кардиотренировка играет чуть ли не самую главную роль. Однако есть еще кое-какие нюансы или детали, с помощью которых можно существенно усилить похудение или ускорить момент наступления максимальной рельефности мускулатуры. Именно с этими мелочами я и собираюсь поделиться с вами. Итак, вот о чем идет речь.

Как не потолстеть за выходные дни: советы диетолога и тренера

 Привет! Наступило лето! Поздравляю! Наконец-то можно нормально отдохнуть, и для этого не нужно ехать в тридевятое государство. Однако наряду со всеобщим расслаблением многие люди начинают терять бдительность и уже не контролируют процесс питания и тренировок. Когда наступит осень, будут видны плоды такого халатного отношения к себе.

Широкая спина: метод суперсетов

 Привет! Если вы хотите просто стать шире или вам не хватает еще немного объема широчайших мышц спины, предлагаю уникальную методику, которая позволит вам осуществить эту задачу за минимальный период времени. Конечно, метод суперсетов давно известен в мире бодибилдинга и фитнеса – пожалуй, еще с момента своего зарождения.

Тренировки для женщин: как стать более привлекательной и обаятельной?

 Здравствуйте, уважаемые дамы! А вы хотите стать еще более привлекательной и обаятельной за счет изменения телосложения? Если да, то я предлагаю вам пересмотреть подход к тренировочному процессу. Зачастую вы, девушки, стремитесь во время занятия уделять около 90 % внимания нижней половине тела – бедрам, ягодицам, прессу и т. д.

Женский фитнес: как добиться совершенной фигуры?

 Здравствуйте! Как добиться совершенного развития фигуры в женском фитнесе? Вопрос, я считаю, очень интересный. Ведь он волнует не только самих представительниц прекрасной половины человечества, но большинство практикующих тренеров. За многолетний период тренерской работы мне многократно поступали подобные вопросы от обеих категорий. Поэтому на сегодня у меня уже сформировался четкий план ответов.