Как я выбирал кардиотренажер для дома. Часть 1. Начало пути

 

Приветствую вас, читатели блога! Решил, наконец-то, поделиться своей историей о том, как я выбирал кардиотренажер для дома – от раздумий над тем, нужен ли он мне вообще и для чего, до момента приобретения, тестирования и обкатки модели. Постараюсь выделить основные моменты этого действа. Итак, поехали J.

Если вы тоже в раздумьях над тем, нужен ли вам кардиотренажер для дома, то, наверняка, пришли к этой мысли не случайно. Выгод от такого приобретения много.

В первую очередь, это возможность что называется ковать кадры J, не выходя с жилплощади. Если правильно подобрать тип и модель, это позволит проводить полноценную тренировку прямо дома. А это в свою очередь очень экономит время, силы и деньги, а иногда и нервы.

Только представьте обратную ситуацию. Вам нужно потренироваться в кардиорежиме. Что вы делаете для этого в обычной ситуации? Едете в фитнес-клуб или, в крайнем случае, выходите на улицу для пробежки или просто погулять.

В обоих случаях нужно тратить время. Для занятий в зале потребуется время и деньги на дорогу, а также на абонемент. А на улице далеко не всегда комфортно тренироваться – погода может ухудшиться.

 

Беговую дорожку можно установить и тренироваться в любом сводном месте в доме

Преимущества кардиотренажера для дома

Помимо того, что домашний кардиотренажер дает выгодное решение в экономии времени, нашел еще несколько его плюсов:

• Никто не мешает мне тренироваться, не глазеет на меня, не напоминает об очереди и не сбивает с ритма. Не нужно дышать чужим потом и т. п.
• Полная индивидуальность при выборе программы. Так как нет советчиков, которые бы помогли мне «поправить» тренировки.
• Возможность разнообразия, ведь при желании можно купить и несколько кардиотренажеров для дома – дорожку, эллипсоид, вело и т. д.
• Отсутствие отвлекающих факторов – вокруг никто ничем не занимается и не разговаривает.
• Доступность – тренироваться я могу в любой час дня и ночи и день недели – когда захочу или когда есть время.
• Нет строгого расписания и ограничений по времени посещения, как это бывает в фитнес-клубе.

Вообще если вы уже тренировались дома на регулярной основе, то могли заметить положительное влияние тренинга на психику. Так как вы находитесь в своей собственной комфортной среде и занимаетесь своим любимым делом.

Полезный совет! Не обязательно сразу покупать новый и дорогой кардиотренажер. Для начала можно купить более дешевый и б/у-вариант, чтобы втянуться в тренировочный ритм.

 

Тренироваться на беговой дорожке дома можно в любое время

Сомнения

И, конечно, как и любой другой живой человек, поначалу я все-таки сомневался, стоит ли покупать кардиотренажер для дома. Спорных моментов тут несколько:

1. Финансовые затраты. Современные модели имеют далеко не баснословную стоимость. А в нашем случае, чтобы что-то купить, нужно либо взять кредит, либо что-то продать ненужное J.
2. Невозможность контроля тренировочного процесса со стороны. Конечно, мне как тренеру и спортсмену проще, ввиду навыка самоконтроля. А так придется приобретать нужный опыт и учиться сначала у кого-то.
3. Вероятность падения мотивации. С одной стороны, хорошо, когда на нас никто не смотрит во время занятий. Но с другой, мы ведь все живем в социуме, и потому нуждаемся в поддержке и критике.

Естественно, все проблемы решаемы. Все зависит от цели. В нашем случае цель оправдывает средство J. Это, прежде всего, поддержка заданного уровня тренированности, физической формы и здоровья.

Контроль со стороны практически не требуется, если правильно поставить технику и научиться задавать и поддерживать ритм. Для этого могу посоветовать записаться на персональные тренировки, и потренироваться под руководством грамотного тренера хотя бы первый месяц.

Что касается мотивации, то упасть она может при занятиях в любом месте – фитнес-клуб не гарантирует, что вы всегда будете заряжены и настроены на тренировку. Лучше подогревать тренировочную жизнь разнообразием, в том числе чем-то новым и необычным для вас – тренировками в новых условиях, освоением других видов спорта, естественными нагрузками и т. п.

В следующий раз расскажу, какие типы кардиотренажеров бывают, и каковы их главные особенности.

 Смотрите видео о том, какие плюсы и минусы есть у покупки беговой дорожки для дома:

А вы решили для себя, нужен ли вам кардиотренажер для дома? Поделитесь с нами об этом в комментариях.

Не забудьте подписаться на наш блог