 |
| фитнес |
Привет! Если вы хоть раз оправдывались на
тренировках перед тренером, напарником или своей совестью, то, наверное,
знаете, что зачастую вы слукавили. Ведь так? Далее я приведу 6 наиболее
распространенных оправданий, которые мне лично довелось наблюдать на своих
клиентах.
- Оправдание № 1 – нет времени для регулярных тренировок. Если точно подсчитать, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора или болтовню по телефону и другие бесполезные занятия, то окажется, что времени будет даже больше, чем достаточно! Ведь всего 1-2 % времени необходимо для того, чтобы провести три полуторачасовых тренировок в неделю.
- Оправдание № 2 – невозможность приема душа после тренировки. Как правило, это касается девушек, которые приходят в тренажерку перед работой или важной встречей. Был такой случай, когда одна моя подопечная просто прекратила тренировку на полпути. На мой вопрос, зачем она это сделала, она ответил – «Если продолжу, начну потеть, придется принимать душ, и весь макияж и укладка волос пропадут!».
- Оправдание № 3 – распитие алкогольных напитков накануне тренировок. Причин этому бывает через край много – от встречи друга из армии до ссоры с тещей или свекровью.
- Оправдание № 4 – плохая гибкость. Знал я такого человека, который все время, когда приходил момент растяжки мышц после тренировки, отговаривался, что у него очень плохая эластичность мышц, и, естественно, никогда ее не делал!
- Оправдание № 5 – плохие гены. Проблема, похожая на предыдущую. Все, кто хотят видеть себя так называемым хардгейнером, видят себя им. Это «дает им право» ничего не делать для развития своего тела.
- Оправдание № 6 – «забыл,
как делать». Частая проблема новичков, которые тренируются в одиночку. Поэтому
я всегда рекомендую первые месяцы тренироваться с опытным тренером.
становая тяга
Комментариев нет:
Отправить комментарий