Здравствуйте! Здоровье суставов в наших руках, а точнее в том, что мы принимаем. Далеко не каждый препарат эффективен. Есть несколько доступных форм кальция, хорошо усваиваемых организмом. О том, какие это формулы и в чем их особенности, рассказываю далее.
 |
Привет! Нет ничего лучше, чем пройтись зимой по любимому маршруту километров этак … 5-10 J. Однако чтобы прогулка не превратилась в муку для ног, и чтобы дать пользу и верху тела, рекомендую взять в руки палки и заняться скандинавской ходьбой. Что при этом нужно учесть, рассказываю далее.
Доброе утро! Просыпаясь утром после хорошей тренировки, мы нередко думаем, что не так мы сделали для полноценного восстановления. Потому как, часто после тренировочные боли и плохой сон – это первые признаки недостаточного восстановления после нагрузок. В общем-то, методы всем известны, поэтому приведу лишь один из примеров того, как восстанавливается одна моя подопечная.
Привет, друзья! Согласитесь, что зима – время непростое. Хотя она и длится недолго, хочется не растерять форму, но и здоровье сохранить. Ведь, несмотря на то, что испытания длятся недолго, однако имеют экстремальный характер и действуют на организм сокрушающим образом. Поэтому решил поделиться азами того, как сохранить здоровье зимой. Читайте об этом далее.
Здравствуйте! Занимаясь зимними видами спорта, или даже просто передвигаясь по улице в холода, мы подвергаемся экстремальному воздействию. И больше всего в этой ситуации страдают части тела с малым кровообращением – суставы. Поэтому чтобы избежать проблем и сохранить здоровье, следует знать основы профилактики суставов. Об этом рассказываю далее.
Доброго времени суток, любители активного образа жизни! Отправляясь в лес, в поле, в горы в поход на время отпуска или просто в рамках однодневного маршрута, пожалуй, каждый понимает, что с собой требуется взять все самое необходимое. А для этого понадобиться специальный рюкзак для похода. Каким он должен быть и как его собрать, а также что в него положить, рассказываю далее.
Добрый день! Ранее я рассказал, как разминаться, выбирать маршрут и грамотно экипироваться для зимнего бега по улице. Сегодня расскажу, как сделать безопасный выход – то есть переодеться, согреться изнутри и снаружи, а потом восстановиться. И, конечно, что нужно брать с собой на тренировку.
Привет! В прошлый раз я рассказал, как разминаться, выбирать маршрут, следить за дыханием и контролировать самочувствие при беге зимой на улице. Сегодня хочу поведать о том, как правильно подбирать одежду, обувь и экипировку. Ведь от этого во многом будет зависеть эффективность и безопасность тренировки, а также общее состояние впоследствии.
Привет, Друзья! Всем нам хочется стабильности, несмотря ни на какие прогнозы погоды и климатические изменения. Поэтому если мы уже привыкли регулярно бегать на улице, то неужели зима – это повод для перерыва?! Конечно, нет J. Просто, чтобы безопасно и эффективно бегать зимой по улице, нужно правильно подготовиться. О том, как это лучше сделать, читайте далее.
Здравствуйте! В жизни встречается много примеров, как люди добивались успеха пусть даже в малых целях, но важных для общего результата. В эт...
