Девушки. Тренировка. Спортивная мотивация (ВИДЕО)

Как тренируются девушки? Обычно это нечто танцевальное, или розовенькие гантельки в зале. А я предлагаю в корне пересмотреть основы женского фитнеса. Посмотрите хотя бы как тренируется это супервумен. И самое главное, я бы не сказал, что она выглядит как монстр силового экстрима, зато какая физуха 😘.

Ягодицы: подборка упражнений для девушек (ВИДЕО)

Привет! В этом небольшом ролике собраны, пожалуй, все самые эффективные упражнения для проработки ягодичных мышц. Техника выполнения упражнений на ягодицы показана. Однако если у вас пока мало опыта или вы вовсе не делали такие движения, крайне рекомендую выполнять их под руководством опытного наставника/тренера или фитнес-инструктора. Приятного просмотра :)

Спина всему голова (+видео)

В бодибилдинге и фитнесе бытует мнение, что мышцы спины - это центр всего телосложения. Человеку с мощной и детальной спиной легче выиграть соревнования по бодибилдингу, человек с большой спиной заметнее в толпе, человек с сильной спиной отличается большей выносливостью, в конце концов, человек с тренированными мышцами спины более успешен в динамичных видах спорта - будь то футбол или контактные виды единоборства. В этом кратком обзоре я расскажу, из каких мышц состоит спина, как их тренировать и что делать, чтобы они не болели.

Кроссфит - как система тренировок для широких масс

Привет! Система нагрузок, именуемая кроссфитом, набирает все больше оборотов. Сегодня есть специальные залы для тренировок по этому направлению. Однако я, конечно, не призываю полностью переходить туда, но хочу отметить некоторые аспекты, которые полезно будет усвоить людям, ведущим активный образ жизни.

Бег - мотивация и стимул для жизни!

Всем спортивный привет! Если вы имеете все возможности для занятий бегом, но при этом не бегаете - начните! Бег - это динамика. Бег - это ощущение управляемого полета для не умеющего летать. Бег - это по-настоящему спортивное делание.

Бодибилдинг-Мотивация от Калум фон Могера

Привет, Друзья! Предлагаю к просмотру небольшой мотивирующий ролик по бодибилдингу. Главный герой - австрийский бодибилдер Калум фон Могер. Атлет фактически является двойником известного Арнольда Шварценеггера. В общем, смотрите сами, приятного просмотра😎.

5 продуктов питания для увеличения энергии

Привет всем поклонникам фитнеса и здорового образа жизни! Заметили ли вы, что к концу дня, а нередко и к его середине, часто появляется чувство усталости и нежелания работать и тем более тренироваться? Если да, то моя статья как раз для вас и о том, как с помощью правильно подобранных продуктов питания повысить энергию вашего тела.