Похудение: работа над выносливостью

Привет! Тренировочный процесс для похудения, как правило, характеризуется большим объемом нагрузок. Естественно, такие особенности тренировки не могут не задевать восстановительных способностей организма тренирующегося человека. Поэтому чем выше у вас выносливость, тем больших результатов в похудении вы сможете добиться. Вот, что нужно делать для повышения общей выносливости организма.

Похудение: соленая пища вредна?

Ребят, привет! Вот многие тренеры, врачи, спортивные специалисты различного уровня, да и подчас сами профессиональные спортсмены твердят в один голос - исключить во время похудения соленную пищу! Мол, соль задерживает избыток жидкости в организме и помогает в противостоянии жировой массы с жиросжиганием. А я открою вам страшную правду - соль во время похудения нужнее организму, чем в  любой другой период! И вот почему.

Похудение: откуда брать энергию для тренировок?

Привет, Друзья! Мы очень много тренируемся и очень мало потребляем пищи, когда находимся на стадии похудения и подготовки тела к сезону соревнований или пляжному отдыху или просто лету. Невольно встает вопрос - откуда брать энергию для всех этих тренировочных подвигов? Оказывается, не все так печально, как представляется на первый взгляд.

Похудение: силовая или кардио?

Привет, Друзья! Сейчас идет такой период или время года, когда похудение является наиболее актуальной и привлекательной задачей. Главное, что мотивация просто зашкаливает. Но это не главное. Главное - правильно выбрать тренировочную методику. Итак, что лучше для похудения - силовая тренировка или кардио?

Похудение: силовые тренировки во время похудения

Еще раз привет, Друзья! Следом за предыдущим постом о преимуществах похудения с помощью фитнеса или диеты я хочу поделиться с вами полезной информацией о том, как правильно тренироваться в тренажерном зале, чтобы быстро и, главное, красиво похудеть. Ведь важно не только похудеть, но и создать при этом красивую фигуру, и сохранить при этом результаты надолго. Итак, поехали.

Похудение: диета vs фитнес

Добрый день, Друзья! Продолжаем нашу тему подготовки к летнему сезону. Сегодня обсудим, как лучше похудеть - с помощью диеты или фитнеса. Чтобы окончательно и основательно убедиться в преимуществе того или иного способа нужно беспристрастно рассмотреть особенности каждого метода. Итак, приступим.

Вода: особенности питьевого режима при занятиях спортом

Привет! Если вы ведете активный образ жизни, то должны понимать, насколько важно ежедневно соблюдать особый так называемый питьевой режим. Ведь достаточное количество воды в рационе - это залог активной гидратации всех тканей организма. А это в свою очередь - один из ключевых моментов успешной спортивной деятельности. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд.