Скорость, выносливость, ловкость: упражнения с элементами плиометрики (ВИДЕО)

Привет! Как часто вы тренируетесь с элементами плиометрики? Ведь подобный характер упражнений улучшает скорость, выносливость и ловкость. Предлагаю к просмотру небольшой ролик о тренировках, в котором очень наглядно показано несколько упражнений из арсенала легкой атлетики. Можете взять их и модифицировать под свои цели и задачи. Не все же тягать штангу :)

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Рибоксин: польза, вред и актуальность приема при занятиях фитнесом

Приседания со штангой каждый день

Похудение: отзывы тех, кто похудел с помощью фитнеса