Эффективный фитнес: упражнения должны помогать в повседневности

Изображение
Привет! Фитнес может стать эффективным, если он будет приносить прямую пользу вашему
организму. Это значит, что упражнения нужно подбирать таким образом, чтобы они развивали такие качества тела, которые напрямую бы пригодились для того или иного образа жизни. Сделать это, можно только следуя определенным принципам.

Тренажерный зал vs удовольствие тренировок



Привет! А как у вас проходят тренировки в тренажерном зале, с удовольствием или через силу? Интересно, что те, кто приходят к тренировкам через силу, рано или поздно разочаровываются в тренинге и либо совсем его бросают, либо уходят в параллельный вид спорта. Что может мешать получать удовольствие на тренировка в тренажерном зале?
 Удовольствие от процесса тренировки может мешать получать, как это ни странно, сам тренажерный зал. А точнее оборудование, персонал, посетители и общая атмосфера. В таком случае можно просто сменить фитнес-клуб или заниматься дома.
 Второй причиной может стать неправильная методика или принципы тренировок. Решить проблему можно путем контроля процесса тренинга со стороны опытным тренером. Кроме того, сегодня море информации в сети. Поэтому можно прочитать полезные посты и просмотреть видео, и сравнить со своими действиями.
Удовольствие на тренировке
 Отсутствие мотивации может стать очень серьезной причиной того, что на тренировке человек не получает удовольствие. Здесь нужно смотреть на так называемую психологическую составляющую. Может случится так, что все просто "заколебало" - и на работе, и дома, и с соседями и проч. Помочь в этом случае может только психолог или смена образа или места жительства.
 Также причиной рутинного самочувствия в тренажерном зале может стать то, что вы себя загнали. Поставили себе слишком высокую и неподъемную для вас в этом момент жизни планку. Попробуйте пересмотреть цели и задачи. Ведь все мы тренируемся в конечном итоге, чтобы повысить качество жизни, получая отдых на тренировке от обычных повседневных дел и укрепляя здоровье.

Комментарии

Александр Стронг написал(а)…
Комментарий это хороше

Популярные сообщения из этого блога

Рибоксин: польза, вред и актуальность приема при занятиях фитнесом

Приседания со штангой каждый день

Похудение: отзывы тех, кто похудел с помощью фитнеса