Упражнения при сидячем образе жизни

Привет! Если вы весь день проводите в кресле за компьютером, это не значит, что вы обречены на обездвиженный образ жизни. Помимо тех редких тренировок, которые вы проводите в зале, дома или на улице, есть куча специальных упражнений, позволяющих уничтожить офисную рутину и превратить ее в своего рода спортивный образ жизни J. Вот пример того, как это сделала одна моя подопечная.