Жирная пища - не помеха спорту!

Привет! Спешу сообщить вам, что наконец-то оковы сняты и цепи разорваны: мы можем есть жирную пищу :) Ну а если серьезно, то ученые совсем недавно установили, что для тех, кто постоянно тренируется, избыточное содержание жира в пище не так вредно, как это считалось ранее.

Что съесть, чтобы крепче спать?

Привет! Сегодня многие люди не доверяют лекарственным препаратам, и потому пытаются решить многие проблемы со здоровьем методами народной медицины или даже обычными продуктами питания. Проблемы со сном являются самыми распространенными у современного человека проявлениями непорядка со здоровьем. Есть 5 основных типов продуктов питания, с помощью которых можно их решить.