Удар: как улучшить амортизацию и пластику движения?

Привет! Если вы только начали осваивать азы активной самообороны, то есть с помощью нанесения ударов противнику, то должны были заметить, как все ваше тело сотрясается от малейшего удара. Иными словами, все ваши движения получаются такими, как будто вы буратино :) Если да, то смотрите, как это исправить.

Самооборона: физподготовка и другие аспекты

 Привет! Сегодняшний пост в моем блоге я хочу посвятить всем тем, кто собирается самообораняться от нападения преступных элементов. Ну мало ли бывает в жизни происшествий, требующих немедленной собранности и спортивного азарта, чтобы дать отпор при нападении. Поэтому рассмотрим все аспекты элементарной самообороны без применения оружия, и как спорт может повлиять на результат отпора нападения.