Привет! Лето – пора новых открытий, экспериментов и приключений J. Однако чтобы все прошло гладко и безопасно, следует заранее обеспокоиться о средствах защиты. Так, на открытой воде советую надевать жилет для плавания. О том, как его выбрать и применять, рассказываю далее.
Здравствуйте! Здоровье суставов в наших руках, а точнее в том, что мы принимаем. Далеко не каждый препарат эффективен. Есть несколько доступных форм кальция, хорошо усваиваемых организмом. О том, какие это формулы и в чем их особенности, рассказываю далее.
Доброе утро! Просыпаясь утром после хорошей тренировки, мы нередко думаем, что не так мы сделали для полноценного восстановления. Потому как, часто после тренировочные боли и плохой сон – это первые признаки недостаточного восстановления после нагрузок. В общем-то, методы всем известны, поэтому приведу лишь один из примеров того, как восстанавливается одна моя подопечная.
Доброго времени суток, любители активного образа жизни! Отправляясь в лес, в поле, в горы в поход на время отпуска или просто в рамках однодневного маршрута, пожалуй, каждый понимает, что с собой требуется взять все самое необходимое. А для этого понадобиться специальный рюкзак для похода. Каким он должен быть и как его собрать, а также что в него положить, рассказываю далее.
Добрый день! Ранее я рассказал, как разминаться, выбирать маршрут и грамотно экипироваться для зимнего бега по улице. Сегодня расскажу, как сделать безопасный выход – то есть переодеться, согреться изнутри и снаружи, а потом восстановиться. И, конечно, что нужно брать с собой на тренировку.
Привет! В прошлый раз я рассказал, как разминаться, выбирать маршрут, следить за дыханием и контролировать самочувствие при беге зимой на улице. Сегодня хочу поведать о том, как правильно подбирать одежду, обувь и экипировку. Ведь от этого во многом будет зависеть эффективность и безопасность тренировки, а также общее состояние впоследствии.
Привет, друзья! Если вы любите поплавать, но не хотите этим заниматься летом в бассейне, есть альтернатива - найти подходящий по условиям водоем и начать там бесплатно плавать. Однако такое занятие требует соблюдение ряда условий. Об этом смотрите далее видео.
Приветствую, уважаемые любителю спорта! Вот наконец-то долгожданный финал. Делюсь с вами информацией о том, какую конкретно выбрал модель кардиотренажера для дома и почему. Также расскажу о своих первых впечатлениях от тренировок. Обо всем более подробно далее.
Привет, Друзья! Прежде чем покупать беговую дорожку или эллипсоид, очень важно правильно сделать оценку всех возможных характеристик. Однако все это лишь теория. На практике нужно попробовать каждую подходящую модель. И только уже, исходя из опыта, приобретать кардиотренажер для дома. О том, как это лучше делать, рассказываю далее.
Привет! Уважаемые девушки, если у вас избыточная масса тела, предлагаю видео-инструкцию для похудения. Надеюсь, видео будет полезно.
Приветствую! В прошлый раз я рассказал, чем тренировки на велосипеде отличаются от занятий на беговой дорожке и велотренажере, а также бега, и чем они вообще хороши. Сегодня я хочу обозначить основные моменты по выбору велобайка, а также поделиться своим опытом в этом деле. Читайте далее, какими критериями я руководствовался при выборе прогулочного велосипеда.
Привет! Есть множество способов и методик восстановления суставов. Однако все давно забыли, а может, и просто не знали, что обычная тряска с...
