Стретчинг: упражнения на растяжку дома (ВИДЕО)

упражнения на растяжку

Всем привет! Стретчинг, или по русски говоря, растяжка - это методика улучшения эластичности мышечных волокон, а вмести с ними сухожилий и связок. Благодаря стретчингу повышается подвижность суставов. Человек, занимающийся растяжкой, становится более мобильным, подвижным и динамичным. Это способствует и росту силы, и, если нужно, набору мышечной массы, повышению эстетичности сложения тела, пластики движения и вообще оздоровлению организма. Смотрите на видео, как в домашних условиях выполнить элементарный, но в то же время очень полезный комплекс упражнений на растяжку.


Щелкайте о видео 😀

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Рибоксин: польза, вред и актуальность приема при занятиях фитнесом

Приседания со штангой каждый день

Похудение: отзывы тех, кто похудел с помощью фитнеса