Привет, Друзья! Когда мы тренируемся, то в первую очередь нагружается мускулатура. При этом зачастую мы даже не задумываемся о том, что она у нас есть. Так как большинство тренируется ради похудения, повышения выносливости или улучшения силовых показателей, а также просто ради настроения и тонуса – что, естественно, прямо не подразумевает цели набора мышечной массы. Однако от того, сколько ее у человека в каждом конкретном случае, будет зависеть результат любой тренировочной программы.
Привет, Друзья! В продолжение темы тренировок на велосипеде, хочется затронуть методику повышения результативности. Ведь чтобы ездить на велосипеде лучше, есть множество подспорий. Одно из них – специальные упражнения, преимущественно на нижнюю часть тела. О том, как выполняется такая тренировка ног в домашних условиях, рассказываю далее.
Привет, Друзья! Счастливая жизнь невозможна без полноценных взаимоотношений с противоположным полом. А для этого требуется функционирование всех систем и органов J. Даже если у кого-то этого не так, к счастью, есть специальные упражнения для потенции мужчин. О том, как они применяются, повествую далее.
Привет, Друзья! Когда мы сидим, читая этот пост, идем по делам, движемся во время тренировки – мы все время задействуем опорно-двигательный аппарат. Однако порой особенно с возрастом в нем происходят неполезные изменения, ведущие к ограничению движения или даже инвалидности. Единственный способ предотвратить такие последствия – начать правильно укреплять опорно-двигательный аппарат.
Привет, Друзья! Помните «Вот оно, какое наше лето…» J Так вот, чтобы это лето превратилось в маленькую жизнь, нужно по-особому отнестись к тренировочным нагрузкам в этом период. А основная причина этого – жара, отпуска, путешествия и просто возможность дать себе заслуженный отдых. О том, чем заняться летом в плане фитнеса, рассказываю далее.
Здравствуйте! Езда на велосипеде доставляет удовольствие тогда, когда мы с ее помощью добиваемся поставленных целей. У каждого они свои – одним нужно скинуть энное количество килограммов, кто-то хочет просто заметно похудеть, иным нужна выносливость, а кому-то необходимо освоить велоспорт в совершенстве. В любом случае требуется правильное подспорье. В этом обзоре я рассказываю, что нужно для того, чтобы ездить на велосипеде лучше прежнего.
Приветствую, Друзья! В душе мы конечно всегда остаемся молодыми, даже если нам уже 90+ J. Однако признаки физического старения каждый начинает ощущать на себе уже после 40. Можно смириться и начать нянчить внуков. А можно еще побороться лет так этак 30-40 – и наравне с внуками (ну или почти) продолжать активный образ жизни. Как это сделать, рассказывается далее…
Привет, Друзья! Когда мы тренируемся, то в первую очередь нагружается мускулатура. При этом зачастую мы даже не задумываемся о том, что он...
