пятница, 20 ноября 2015 г.

Фитнес от Николь Шерзингер: отжимания, бег и кокосовая вода!

спорт
 Известная американская звезда поп-музыки и сногсшибательная красотка Николь Шерзингер объяснила популярному изданию Cosmopolitan, что основой ее красоты и, главное, здоровья являются спортивные упражнения и кокосовая вода.

вторник, 17 ноября 2015 г.

пятница, 13 ноября 2015 г.

Легко ли приседать каждый день?

приседание со штангой

 Привет! Как вы думаете, можно ли среднестатистическому спортсмену приседать каждый день? Многие, подумают, зачем это надо? Ответ прост - увеличить набор массы или повысить выносливость. А вы думаете, что приседать можно только раз в 10 дней? Я тоже когда-то так и думал.

Мышечная масса – сколько должно быть в норме, как правильно нормализовать, 3 главных фактора

Привет, Друзья! Когда мы тренируемся, то в первую очередь нагружается мускулатура. При этом зачастую мы даже не задумываемся о том, что он...