вторник, 6 ноября 2018 г.

воскресенье, 4 ноября 2018 г.

Приседания для похудения



Привет! Приседания для похудения, а также набора массы, улучшения выносливости и просто укрепления здоровья необходимо делать всем фитнес-активным людям. Однако, чтобы не "перестараться" и не разочароваться в этом деле, я предлагаю рассмотреть основы этого занятия.

Суперкомпенсация в спорте – правила достижения эффекта, как избежать перетренированности

Привет, уважаемые читатели блога! Наверное, вы уже слышали о таком термине, как суперкомпенсация. Означает она сверхприбыль – силы, мышечной...