Здравствуйте! Казалось бы, если человек здоров, занимается фитнесом или спортом, то зачем ему этот экстрим? Разгадка этого кроется в нашей природе J. Мы так созданы, что постоянно находимся в экстремальных условиях. Поэтому наш опорно-двигательный аппарат не может нормально функционировать без естественной для него работы. Как безопасно внести такие нагрузки в свой тренировочный график, рассказываю далее.
