Суперкомпенсация в спорте – правила достижения эффекта, как избежать перетренированности

Привет, уважаемые читатели блога! Наверное, вы уже слышали о таком термине, как суперкомпенсация. Означает она сверхприбыль – силы, мышечной массы, ресурсов организма. О том, при каких условиях она возникает, как ее добиться и правильно использовать в своих целях, рассказываю далее.