Техника выполнения упражнений - пересмотрите то, что вы делаете на тренировке

Привет! Как часто оказывается, что на тренировке мы вроде бы и занимаемся, а на самом деле мы неоправданно часто нарушаем технику выполнения какого-нибудь упражнения. Самое интересное то, что мы можем уже выработать свою, искаженную технику и делать ее годами! А потом мы сетуем, что что-то не то, и чего-то не хватает, или что-то начинает болеть. Поэтому я предлагаю сделать следующий шаг назад.

Натрия хлорид и тренировка - или как быстро восстановить нарушенный электролитный баланс

Натрия хлорид - это обычная поваренная соль, которую вы каждый день добавляете в суп, прежде чем его съесть. Оказывается, это не спроста :) Дело в том, что хлорид натрия играют одну из важнейших ролей в организме человека, и очень важен для спортсмен. Вот почему.

Девушки на тренировке: мотивация для занятий фитнесом (ВИДЕО)

Уважаемые, Девушки! Вот вам еще один ролик для просмотра и мотивации для ваших занятий в фитнесе :) Тренируйтесь и становитесь еще прекрасней, сильней и ярче!

Фитнес-клуб для девушек или основы женской привлектаельности

Стандарты женской красоты сегодня всем известны! Избыточная худоба или избыточная округлость ушли в прошлый или даже позапрошлый век (в каком веке жил Оноре де Бальзак? :) ). Сегодня привлекательная девушка должна (хотя никому и не обязана :) ) иметь подтянутый внешний вид и упругие мышцы. Извините дамы, но это не я придумал! Так вот, по этой причине девушкам и нужно посещать фитнес-клуб. Однако чтобы у них не складывалось ложное впечатление о том, что в тренажерном зале они могут испортить себе фигуру, я решил запостить эту тему. Читайте и внимайте :)

Гейнер на тренировке или как повысить КПД силового тренинга

Привет, Друзья! Сегодня я хочу вам дать небольшой совет по поводу повышения продуктивности вашей силовой тренировки. Сразу обозначу границу применения моего совета. Он лучше всего подойдет для тех, кто работает на выносливость, силу и массу. Совет мой касается того, как существенно повысить энергетику во время высокоинтенсивной тренировки. Итак, смотрите.

Бодибилдинг: натуралы или менсфитнесисты (Видео)

В этой видеоподборке спортсмены такой называемой категории менсфитнеса или мужского фитнеса, а по-нашему, натуральному бодибилдингу, тренируются и демонстрируют некоторые результаты. Честно признаться, такая форма заслуживает уважения, ведь парни "фигачат в натураху" :) и получают достойный результат. В общем, смотрите и решайте, стоит ли ассоциировать спорт и анаболические стероиды или другие спортивные фармакологические препараты.

Набор мышечной массы: сколько тренировок в неделю должно быть для максимального результата?

Привет! Снова отвечаю на один из пришедших мне на почту вопросов - сколько раз в неделю заниматься, чтобы добиться максимальной мышечной массы за кратчайший период времени? Отвечаю.