Тренировка и усталость

Привет, Друзья! Я надеюсь вы согласитесь со мной, что нет такого человека на свете, кто хотя бы один раз в жизни не уставал. А что делать, если такое состояние приходит перед самым началом тренировки? Отложить до прихода чувства бодрости? Вряд ли! Здесь нужен другой подход.

Ли Хейни на м. Олимпии 1984 года

Привет! Смотрите, как выглядел непревзойденный мастер бодибилдинга середины 80х гг. А как вы думаете, кто лучше - сегодняшние атлеты или атлеты прошлого?

Гантели: как правильно выбрать для домашних тренировок

Все знают, что такое гантели и как ими пользоваться, но далеко не каждый имеет представление о том, как их правильно подбирать для оснащения своего зала. Рассмотрим основные аспекты выбора это спортивного инвентаря.

Скорость, выносливость, ловкость: упражнения с элементами плиометрики (ВИДЕО)

Привет! Как часто вы тренируетесь с элементами плиометрики? Ведь подобный характер упражнений улучшает скорость, выносливость и ловкость. Предлагаю к просмотру небольшой ролик о тренировках, в котором очень наглядно показано несколько упражнений из арсенала легкой атлетики. Можете взять их и модифицировать под свои цели и задачи. Не все же тягать штангу :)

Тренажерный зал vs удовольствие тренировок

Привет! А как у вас проходят тренировки в тренажерном зале, с удовольствием или через силу? Интересно, что те, кто приходят к тренировкам через силу, рано или поздно разочаровываются в тренинге и либо совсем его бросают, либо уходят в параллельный вид спорта. Что может мешать получать удовольствие на тренировка в тренажерном зале?

Тренировка бедер для девушек: сила, эластичность и подтянутость

Привет! Многие девушки в тренажерном зале подходят и требуют, чтобы я просто взял и показа им, как нужно тренироваться для получения красивых подтянутых бедер без избыточного рельефа. Ну что ж сами напросились. Смотрите :)

Результаты тренировок: как наступление холодов влияет на тренировки

Привет! Если вы думаете, что занимаясь в теплом, уютном тренажерном зале с климат-контролем, и при этом на вас не влияет похолодание за окном, то ошибаетесь. Холод будет влиять на вас не только ментально, но и физически!