 |
| Экстремальное похудение |
Привет! Все
люди, имеющие избыточную массу тела, когда-нибудь приходят к мысли о том, чтобы
наконец-то избавиться от ненужного жира. Однако, как показывает практика,
большая часть из них не получает нужного результата даже при использовании
экстремальных методов похудения.
В чем же может быть причина этого? Ответить на
этот вопрос лично мне не представляется возможным. Причин тут может быть
миллион! Дело не в отыскании причин, а в переосмыслении подхода к процессу
похудения.
Вот какие
семь способ использую лично я на своих клиентах в тренажерном зале:
1. Заставляю
их привести в норму все аспекты жиросжигания, то есть нормализовать питание,
отдых и тренировки. Нельзя надеяться на какие-то таблетки или капсулы,
помогающие быстро похудеть, так как в конечном итоге сброшенный вес вернется
назад.
2. Подобираю
правильный жиросжигающий комплекс. Возможно, кому-то потребуется несколько
препаратов или спортивных добавок, главное – не навредить. Ведь порой многие
люди, увлеченные первым успехом в похудении, стремятся получить еще больше, не
замечая, что продолжение курса того или иного препарата или увеличение его
дозировки губит здоровье.
3. Рекомендую
принимать добавки для жиросжигания точно по расписанию. Нельзя надеяться на
получение результата, при этом не подчинив употребление препаратов или спортивных
добавок строгому расписанию.
4. Говорю,
что надо пить много воды. Чем больше вес у человека, тем больше он будет потеть
во время тренировки, а это значит, что постоянно будет возникать риск
дегидратации или обезвоживания организма. Поэтому во время похудения нужно
употреблять жидкости больше, чем при обычном режиме тренировок.
5. Требую
циклически использовать прием жиросжигающих препаратов. Наш организм не может не
адаптироваться даже к приему очень сильных стимуляторов. Поэтому со временем
приходится либо делать перерыв в их употреблении, либо увеличивать дозу. Последнее
не очень полезно для здоровья, поэтому лучше периодически отдыхать от их
приема.
6. Похудение
– это стресс для организма, а во время стресса он должен успевать хорошо
восстанавливаться между нагрузками. Поэтому во время жиросжигательного периода
необходимо достаточно времени уделять сну.
7. И
конечно, советую не забывать про кардиотренировку. Какими бы эффективными не
были жиросжигающие препараты и спортивные добавки с диетами, необходимо
регулярно проводить кардиотренировки, направленные на избавление от подкожного
жира.
 |
| Фитнес |
Пожалуй, на
этом все. Не забывайте выполнять хотя бы эти семь простых правил, и вы увидите,
как быстро начнет изменять ваш внешний облик!
Комментариев нет:
Отправить комментарий