 |
| спорт |
Привет! Как всегда спешу поделиться с вами,
любители и профессионалы спорта, самыми интересными новостями в мире физических
тренировок. Вот совсем недавно я узнал, что оказывается, обычная поваренная соль удивительным образом влияет на результат тренировок.
В «Скандинавском Журнале медицины и науки в
спорте» были опубликованы результаты последних исследований испанского университета
под названием Camilo José Cela University. Суть в том, что на группе
добровольцев – спортсменов по триатлону – были проведены эксперименты.
Упрощенно, одной группе давали на тренировках плацебо, другой – соленые капсулы.
Контрольная группа спортсменов пришла к финишу
на 26 минут раньше! Поэтому если вы еще не знаете, как увеличить работоспособность в фитнесе, смело берите на вооружение данный прием. Однако сделаю
предупреждение, если вы не уверены, что сможете правильно контролировать
процесс приема соли и реакцию на нее своего организма, то лучше начните с самых
минимальных доз.
 |
| бег |
Я не призываю вас, конечно, ложками есть
поваренную соль, а лишь немного подсолить свою тренировочную воду. К примеру, я
на 2-3 литра воды, которые выпиваю за 1,5-часовую тяжелую тренировку, беру
всего одну чайную ложку соли! Итак,
если вы не страдаете гипертонической болезнью, у вас нет отеков, нет
повышенного давления или приступов его повышения, то я рекомендую попробовать
увеличить этим способом результат своих тренировок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий