Всем привет! Стретчинг, или по русски говоря, растяжка - это методика улучшения эластичности мышечных волокон, а вмести с ними сухожилий и связок. Благодаря стретчингу повышается подвижность суставов. Человек, занимающийся растяжкой, становится более мобильным, подвижным и динамичным. Это способствует и росту силы, и, если нужно, набору мышечной массы, повышению эстетичности сложения тела, пластики движения и вообще оздоровлению организма. Смотрите на видео, как в домашних условиях выполнить элементарный, но в то же время очень полезный комплекс упражнений на растяжку.
Щелкайте о видео 😀
Комментариев нет:
Отправить комментарий