Малый таз: тренировка мышц силовыми упражнениями

Мышцы малого таза выполняют огромную роль в организме любого человека, хотя о них мало кто задумывается в повседневной жизни и тем более на тренировке в зале. Оказывается, эта часть мускулатуры имеет далеко не последнее значение как для мужчин, так и для женщин. И вот почему.

Бодибилдинг: тренировка на выносливость от Кали Масл

Вот еще небольшой ролик от нашего ведущего спортсмена по бодибилдингу. Я не призывают копировать его методику тренировок, но один только просмотр его занятий заставляет задумываться над тем, как мы тренируемся и к чему стремимся. Смотрите  и решайте сами.

Бодибилдинг: тренировки ведущих спортсменов, включая Фила Хита (ВИДЕО)

Приветствую вас Друзья! Прежде чем отправиться на тренировку, не забудьте принять аминокислоты, креатин, протеин или гейнер и зарядиться просмотром видеонарезки силовых тренировок нашего спорта :)

Физические нагрузки vs сексуальная активность

Одной из актуальных проблем современного мужчины является сексуальная активность. Однако поддержание себя в форме - тоже занимает не последнее место в его жизни. И вот наряду с этим у многих возникает вопрос, а как физическая нагрузка может влиять на сексуальную активность? Давайте разбираться.

Правильное питание: можно ли употреблять углеводы перед сном?

В сфере фитнеса, спорта и здорового образа жизни распространено мнение, что употреблять углеводы или по-простому углеводную пищу на ночь крайне противопоказано. Согласно этому мнению, все углеводы, принятые перед ночным отдыхом, отложатся в виде жировых отложений. Иными словами, если вы будете есть на ночь углеводную пищу, то наберете много жира. Так ли это? Давайте выясним.

Тренировка на выносливость (ВИДЕО)

Предлагаю просмотреть небольшой видео-ролик о тренировке одного из спортсменов-спецназовцев США. Конечно, я не призываю полностью копировать то, чему он учит, но какие-то полезные принципы можно для себя взять. Ведь не все же штангу тягать :)

ММА vs бодибилдер

Небольшое видео о том, как бодибилдер победил профессионального бойца ММА :)