Одной из актуальных проблем современного мужчины является сексуальная активность. Однако поддержание себя в форме - тоже занимает не последнее место в его жизни. И вот наряду с этим у многих возникает вопрос, а как физическая нагрузка может влиять на сексуальную активность? Давайте разбираться.
За сексуальную активность, как всем известно, отвечает в мужском организме тестостерон. Теоретически, чем его больше, тем лучше. На практике далеко не так. Для либидо важнее уровень свободного тестостерона и дигидротестостерона - то, во что превращается этот гормон. Но это все мелочи. На активность тестостерона может влиять и уровень холестерина в крови. Кроме того, сильная перетренированность также не очень хорошо отражается на сексуальной активности.
Вывод - слишком тяжелые тренировки плохо сказывают на либидо. А есть ли смысл от легких тренировок тогда? Я думаю, особого отклика от этого организм не получит. Почему? Ученые уже давно установили, что только высокоинтенсивные нагрузки, как, например, приседания со штангой, способны заставить соответствующие участки тела выделить активный тестостерон в кровь. Как же тогда тренироваться?
Вопрос очень интересный! Каждому нужно тренироваться так, чтобы не получить перетренированность и дать организму хорошую нагрузку. Только в таком случае физические нагрузки будут провоцировать сексуальную активность. Ну и конечно не забывайте о правильном питании и режиме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий