Таблетки для похудения: 4-ре главные компонента

 Привет! Бывало ли у вас так, что до нужной кондиции в процессе жиросжигания не хватает буквально чуть-чуть? Что в этом случае необходимо сделать? Правильный ответ – повысить метаболизм! Но как? Ведь и так уже дошли, что называется, до ручки. Если срезать калории или наоборот добавить их для тренировки, то можно прийти в таком состоянии к совершенно непредсказуемым результатам – потерять мышечную массу, впасть в депрессию и заработать перетренированность.

Именно для такого случая и изобрели добавки для похудения. Вот 4-ре главных компонента, являющихся по мнению спортивных медиков лучшими среди безопасных для здоровья препаратов.

1. Капсаицин. Это вещество входит в состав перца. Естественно, чтобы получить необходимое для запуска жиросжигания количество этого соединения, нужно есть много плодов этого растения. Однако в результате вы получите пищевое отравление или поражение желудочно-кишечного тракта. Выход из этой ситуации прост – применять экстракт капсаицина в форме капсул, доступных сегодня в виде продуктов спортпита. Достаточно принимать по 2-3 мг за один прием до 3 раз в день. Рекомендуется употреблять его после еды и во время приема пищи, так как возможно раздражение слизистой оболочки желудка при приеме натощак.
   
2. Экстракт зеленого чая, или эпигаллокатехин галлат. В современных бадах для похудения это соединение часто входит в состав продукта как основной. Его действие основано на повышении активности дофамина и адреналина и блокировке фермента, разрушающего катехоламины. Экстракт зеленого чая не только обеспечивает спортивноепохудение, но также обладает мощными антиоксидантными и анти-канцерогенными свойствами. Эпигаллокатехин галлат принимают по 150-300 мг в день. В качестве альтернативной схемы приема рекомендуется принимать его за 30-60 минут до начала тренировки.
3. Кофеин. Это соединение входит в состав большей части добавок для похудения в мире. Принимая его, следует иметь в виду, что помимо жиросжигающего эффекта, он обладает мощным психотропным стимулирующим действием, то есть повышает возбудимость. Рекомендуется не превышать установленную норму его приема – 1-3 мг на 1 кг сухой (мышечной) массы тела. Среди главных его особенностей приема можно выделить употребление только в первой половине дня, так как, вероятнее всего, он вызовет бессонницу, если принять его вечером или даже после обеда.
   
4. PQQ. Вещество, получаемое из соевых бобов. Принято считать, что оно увеличивает скорость обменных процессов благодаря стимуляции роста энергетических центров клетки – митохондрий, где и происходит основная переработка жиров в энергию. В день показано принимать от 20 до 60 мг.

 Итак, вы можете принимать как отдельно каждое соединение в виде таблеток для похудения, так и в составе многокомпонентной добавки для похудения. В любом случае спортивное похудение – это не только таблетки и добавки, это в первую очередь грамотные тренировки, питание и режим.