 |
| фитнес |
Привет! А у вас есть прогресс на силовой тренировке? Если есть очень
слабый или как только вы начинаете его замечать, то он тут же ослабевает и
прекращается, значит, вы делаете что-то не то. Конечно, я Америку этим не
открыл, однако замечание сделал J.
К чему я все это? Да к тому, что если вы хотите и
впредь не прогрессировать на тренировке, а заниматься для вида или поддержки
того тренажерного зала, в котором тусуетесь,
применяйте следующие 5 способов, позволяющих напрочь убить всякое развитие.- Ешьте мало белка. И в правду, зачем вам белковая пища?! Это ж столько денег на нее надо выкладывать. Посчитайте только, сколько можно заработать на вашем собственном пищевом рационе за год! Хватит на полмашины и запаску в придачу.
- Постоянно сидите на
диете. Зачем вам набирать
мышечную массу?! Из без нее комфортно и кормить ее не надо. А чтобы
поддерживать кой-какой рельеф, просто держите нормальную диету, которая не
позволит вам вырасти ни на грамм – не важно, мышцы это или жир.
кардиотренировка - Делайте больше кардио. Силовая тренировка забирает много энергии и повышает аппетит. А чтобы в конец убить анаболическую часть метаболизма, бегайте по несколько часов в день на беговой дорожке.
- Спите мало или через
день, а лучше через два. Какой это ужас
– спать по 8-9 часов в день! Так можно и в ленивца превратиться. Лучше всего
спать по 2-3 часа в день, но не в ночь, а сэкономленное время потратить на
различные ночные развлечения.
спорт - Сохраняйте нездоровый рацион питания. Здоровое питание придумали фанатики. Кому понравятся все эти листики, салатики, вареные грудки и прочие обезжиренные вкусности. Поесть по-настоящему – это взять что-нибудь жирное, жареное, соленое или сладкое. Вот это настоящая еда, приносящая удовольствие!
Друзья! А если серьезно, то все эти способы –
настоящая демотивация, чтобы вы немного задумались над тем, что мешает вам
добиться по-настоящему большого прогресса на силовых тренировках и увеличить метаболизм вашего тела.
Комментариев нет:
Отправить комментарий