Тренировка для похудения для начинающих

Изображение
Привет! Как по-вашему должна выглядеть тренировка для похудения для начинающих? Многим покажется, что в ней должно быть много всяких разных упражнений. Это даст такое преимущество как обильное и быстрое похудение. На самом деле, все намного проще.

Гантели, штанга или тренажер - что эффективнее?


Привет! Что лучше использовать на силовой тренировке - тренажеры, штангу или гантели? Постараемся разобраться.
 Как вам известно, одно и тоже движение можно сделать с помощью обозначенных в заголовке этого поста снарядов и устройств. Однако будет ли от него польза или, наоборот, вред, будет зависеть и от умения выполнения упражнения, и подобранного веса, и техники, и применяемых тренировочных принципов и, конечно, особенностей тела самого спортсмена.

 Видите, как много слагаемых успеха результативной тренировки? А самому типу силовых приспособлений уделяется не очень много внимания. Потому что их выбор - дело десятое. Тренировочный успех будет зависеть от того, как правильно вы выполняете упражнение!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Рибоксин: польза, вред и актуальность приема при занятиях фитнесом

Приседания со штангой каждый день

Бег, ходьба или велотренажер?