вторник, 7 июня 2016 г.

Гантели, штанга или тренажер - что эффективнее?


Привет! Что лучше использовать на силовой тренировке - тренажеры, штангу или гантели? Постараемся разобраться.
 Как вам известно, одно и тоже движение можно сделать с помощью обозначенных в заголовке этого поста снарядов и устройств. Однако будет ли от него польза или, наоборот, вред, будет зависеть и от умения выполнения упражнения, и подобранного веса, и техники, и применяемых тренировочных принципов и, конечно, особенностей тела самого спортсмена.

 Видите, как много слагаемых успеха результативной тренировки? А самому типу силовых приспособлений уделяется не очень много внимания. Потому что их выбор - дело десятое. Тренировочный успех будет зависеть от того, как правильно вы выполняете упражнение!

Комментариев нет:

Как накачать ноги в домашних условиях быстро

Привет! Если вы еще не знаете, как накачать ноги в домашних условиях быстро, то этот пост посвящается именно вам. Итак, поехали...