Спорт – это то, что делает вас здоровее!

Спорт

 Приветствую вас, уважаемые читатели! Как вы думаете, почему некоторые люди могут выглядеть в 50-60 лет моложе тех, кто их на 20-30 лет моложе, и при этом не только выглядеть, но и быть по функциональности организма гораздо лучше их? Ответ прост: спорт и физические нагрузки преображают человека, в лучшую сторону, естественно! Из личной практики наблюдения за своими клиентами я обнаружил, что наиболее подготовленными в физическом плане среди приходивших на занятия ко мне клиентов были те, которые уже давно занимались спортом или фитнесом.

 Конечно, многие могут возразить - если много внимания уделять тренировкам, то не останется времени ни на работу, ни на семью, ни на друзей, ни на какие-то развлечения. Почему-то мне и всем тем людям, которые постоянно пытаются совершенствоваться в спортивном плане, так не кажется. Ведь при правильном подходе данные занятия не займут много времени. Вот, например, один человек, пришедший ко мне в качестве клиента, жаловался на то, что в связи с началом спортивной жизни, он перестал успевать с делами по работе, и жена его постоянно жаловалась ему, что он все время пропадает вечерами в зале.

 Если бы я не предложил ему свою схему тренировок, он бы бросил занятия. А схема проста: нужно было просто сократить время тренировок и включить в занятия лишь базовые нагрузки. Если раньше он уделял по 2 часа каждый будний день на тренировки, то теперь они не длятся более 30 минут и не чаще трех раз в неделю! Другой клиент, с похожей историей, не знал, как меня благодарить, после того, как я ему посоветовал тренироваться дома. В его случае спорт был не доступен в связи с напряженным графиком работы. Когда он заканчивал свои дела, все фитнес-клубы города уже закрывались.

Фитнес

 Поэтому он перешел на утренние домашние тренировки. Конечно, ему пришлось потратиться на некоторые снаряды и оборудование, но оно того стоило. Во время недавней нашей встрече он похвастался своей новой формой, которой бы у него к этому моменту не было даже близко. Он изменил образ жизни, пищевые привычки и даже стал более дисциплинированным на работе, за что получил повышение. Вот какие чудеса творит спорт!

 Итак, друзья, я призываю вас – никогда не прекращайте заниматься фитнесом, физкультурой и т. п. нагрузками, потому что это единственный значимый фактор в нашей жизни, который укрепляет как наше тело, так и психику. Я не говорю вам, что вы должны стремиться к спортивным победам, но вы обязаны постоянно достигать небольших побед над самим собой и только этому и равняться! Не стоит особо увлекаться чужими достижениями, если у вас на это элементарно не хватает здоровья, иначе будет только хуже.

 Однако это не значит, что вы должны все бросить. Наоборот, только запланированные нагрузки по грамотной схеме будут совершенствовать ваше тело до того предела, который вы поставите себе сами. Поэтому желаю вам только высоких призовых мест на этих нелегких соревнованиях в спорте своей жизни!